Achtsamkeitspraxis im Design-Fernstudium

Thema

Das Interesse an Achtsamkeit und Meditation hat in letzter Zeit in allen gesellschaftlichen Bereichen stark zugenommen. Das mag daran liegen, dass der damit verbundene Entspannungs- und Klärungseffekt immer deutlicher als Bedürfnis in einer durchgetakteten Arbeitswelt zutage kommt. Achtsamkeit entspannt Geist und Körper. Das darf man jedoch nicht als Optimierungstechniken verstehen, mit denen man die Stress verursachenden Strukturen besser aushält. Vielmehr bringt eine achtsame Lebensführung eine langsame, aber stetige Veränderung der ethischen Haltung gegenüber dem Leben und dem Selbst mit sich. Das führt zu einer Veränderung der Handlungsweisen und einer langsamen, aber nachhaltigeren Umgestaltung der Lebenszusammenhänge. 

Ziele des Kurses

Mit dem Angebot wollen wir mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen erproben, wie man Meditation in sein Leben bringen kann. Vor allem geht es uns um eine Integration ins Online-Studium.
Es werden verschiedenen Ansätze (Körperliche, sinnliche und kognitive Dimension) vorgestellt, die in individuellen Praxistests und diversen Kombinationen erprobt und in der Gruppe ausgewertet werden.
Neben den persönlichen Lernschritten wird es darum gehen, der Frage nach wissenschaftlichen Beweisführungen nachzugehen und anhand von Literatur und Filmen ein Diskursfeld zu öffnen.

Kooperationspartner, deren Projekte und Betreuer*innen 

Das Projekt ist als Serie mit drei Veranstaltungen geplant über einen (Selbster-)Forschungszeitraum von zwei Monaten. Zwei Lehrende nehmen als Inputgeber und Anleitende teil. Die Studierenden übernehmen über ihre Praxiserfahrungen nach und nach immer mehr die konkreten Diskursinhalte.

Gewährung von Nutzungsrechten 

Über den Kurs wird als Reflexion ein Skizzenbuch/Tagebuch entstehen. Wir würden gerne Ausschnitte daraus zur Weiterentwicklung des Pilot-Kurses selbst, sowie zur Dokumentation auf der Fachbereichsseite verwenden.